暖冬如何养生？广东省中医院专家提倡“冬病冬治”

一场延续了1700余年的中医养生传统，开启岭南人的冬日健康守护。12月21日，广东省中医院各院区的天灸贴药点早早热闹起来——既有牵着孙辈、带着保温壶的“老熟客”，也有背着双肩包、捧着养生手册的年轻上班族。

“今年三九养生的重点在于调和阴阳平衡。”广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，今年因为气候原因，很多人身体容易出现肩背沉重、干咳咽痒、眼睛干涩、失眠、心烦气躁、皮肤干燥、大便不畅等“虚火内扰”之象，让很多人陷入了“外寒内热”的“寒包火”状态——阳气憋在里面出不来，津液却被悄悄消耗。

“三九天”指冬至后的三个九天，是一年中阴气最盛、阳气最弱的时段，人体易受寒邪侵袭，导致呼吸道、关节、消化系统等多种疾病高发或加重。李滋平说，在一年中人体阳气内敛之时，大家选用辛温走窜的中药制成药贴，敷贴于特定穴位，通过药物持续刺激和渗透作用，温通经络、散寒祛湿、益气助阳，从而提升机体抗病能力，预防和减少冬季易发疾病。

岭南传统天灸疗法是广东省中医院的金牌疗法之一，岭南传统天灸作为传统中医外治法，已有1700余年的久远传承。它早已成为刻在广东人基因里的养生记忆，被列入广东省省级非物质文化遗产名录。

“天灸治疗需到医院由专业医护人员操作，药物不提供快递服务。”李滋平提醒，孕妇、发烧超过38℃的人别贴；有恶性肿瘤、严重心肺疾病，或者皮肤过敏、有破损的人要慎用；月经量多的女性，最好先咨询医生。

南方+记者 黄锦辉

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